1. **促进消化**：茶酵素中含有丰富的活性物质，如茶多酚、氨基酸、有机酸等，这些成分有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
2. **降脂减肥**：茶酵素中含有的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助分解脂肪，从而有助于减肥。
3. **增强免疫力**：茶酵素中的多种营养成分能够增强人体的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
4. **抗炎作用**：茶酵素中的活性物质具有抗炎作用，可以减轻炎症反应。
5. **降血压、降血糖**：研究表明，茶酵素中的某些成分可能有助于降低血压和血糖。
6. **抗氧化**：茶酵素中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
7. **改善睡眠**：茶酵素中的某些成分有助于放松神经，改善睡眠质量。
8. **排毒养颜**：茶酵素中的活性物质可以帮助清除体内毒素，从而达到排毒养颜的效果。
然而，需要注意的是，虽然茶酵素可能具有上述益处，但目前并没有充分的科学证据来完全证实其功效。此外，自制茶酵素时要注意卫生，确保发酵过程安全，避免污染。
总的来说，茶酵素可能具有一定的保健作用，但作为消费者，在饮用茶酵素时应保持理性，不宜过分依赖其功效，同时也要注意个人体质，避免不适。如有疑问，最好咨询专业医生或营养师。