在寒冷的冬季，手脚冰冷成为许多人的一大困扰。这不仅影响日常生活，还可能对身体造成不利影响。其实，生活中有许多简单有效的方法可以缓解手脚冰凉，其中甘草枸杞茶便是其中一种。这款茶饮不仅制作简单，而且功效显著，能有效驱寒暖身，是冬日里温暖身心的小秘方。
甘草，被誉为“国老”，性平、味甘，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。在中医理论中，甘草可以调和药性，增强药效，对于调和身体内的阴阳平衡有着重要的作用。
枸杞子，又称“神仙果”，性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、养血安神的作用。在中医看来，枸杞子能够滋补肝肾，改善血液循环，对于缓解手脚冰冷有很好的效果。
将甘草和枸杞子搭配在一起，制作成甘草枸杞茶，不仅能有效缓解手脚冰冷，还能起到驱寒暖身的作用。下面为大家详细介绍这款茶饮的制作方法及饮用注意事项。
【材料】
– 甘草：6克
– 枸杞子：9克
【制作方法】
1. 将甘草和枸杞子分别用清水冲洗干净。
2. 将甘草放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮10分钟。
3. 将煎煮好的甘草水过滤，取其药液。
4. 将枸杞子放入茶杯中，冲入甘草药液，盖上盖子焖泡5-10分钟。
5. 待茶水冷却至适宜温度后，即可饮用。
【饮用注意事项】
1. 甘草枸杞茶性温，适合手脚冰冷、体寒的人群饮用。但阴虚火旺者应慎用。
2. 每日1-2次，每次饮用100-200毫升为宜。
3. 饮用时可加入适量蜂蜜，增加口感和营养价值。
此外，以下几种方法也能帮助缓解手脚冰冷：
1. 适当运动：加强身体锻炼，提高身体免疫力，促进血液循环。
2. 注意保暖：穿着保暖衣物，避免受寒。
3. 饮食调理：多吃温性食物，如羊肉、牛肉、红枣等，以补充身体热量。
总之，甘草枸杞茶是一款简单易做、功效显著的茶饮，能有效缓解手脚冰冷，驱寒暖身。在寒冷的冬季，不妨多饮用此茶，为自己带来温暖与舒适。